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NOVELLA 2000, Ecco i segreti del fisico di Ronaldo

A Novella 2000, ha raccontato la vita di Georgina Rodriguez, compagna di CR7, fatta di spuntini leggeri, tanto allenamento e massima attenzione all’alimentazione. Dalla tavola di Cristiano Ronaldo sono banditi alcolici di ogni genere, solo spremute di frutta e acqua (almeno due litri al giorno) e non si va oltre il petto di pollo ai ferri senza olio e sale. Il fuoriclasse portoghese cura in maniera maniacale il proprio corpo, quindi anche ciò di cui si nutre: proteine magre, fibre, cereali, vitamine e sali minerali. Mangia sei piccoli pasti al giorno a distanza di 3-4 ore in modo tale da mantenere il metabolismo sempre attivo e avere le giuste energie per allenarsi. Per restare in forma e conservare il suo fisico, Ronaldo presta anche molta attenzione al riposo, considerato fondamentale per recuperare le energie e prevenire gli infortuni. Per mantenere però il suo metabolismo sempre attivo suddivide le sue ore di sonno giornaliere in cinque “pisolini” da novanta minuti ciascuno.

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